La reprise du travail après le week-end est un moment pénible pour beaucoup d’entre nous. Il n’est pas rare dans nos entreprises d’entendre les collègues se plaindre : « Je n’aime pas les lundis »…
En cause, selon un scientifique américain, une cassure du rythme biologique…
Afin de vous accompagner dans la reprise de la semaine, nos équipes partagent avec vous ses conseils pour commencer la semaine du bon pied :
· Ménagez-vous pendant le weekend : Évitez de vous coucher et de vous lever plus de 2 heures plus tard que dans la semaine afin de ne pas subir les effets de ce qu’on appelle le « jet lag » le lundi.
· Réveillez vos muscles : faites des exercices d’étirement ou de yoga pour stimuler vos muscles qui se sont relâchés pendant la nuit au réveil et buvez de l’eau.
· Déjeunez avec appétit : en prenant votre métro, optez pour des produits complets pour une énergie longue durée et un jus pour garantir de la vitamine B qui vont booster votre système nerveux. Pour trouver le petit déjeuner adapté à votre lundi matin, suivez les étiquettes de nos distributeurs !
· Transformez le trajet en un moment agréable : et pourquoi ne pas écouter un podcast ou lire la presse du jour ?
Du coup, on vous dit “ à lundi prochain” et avec le sourire !
